1. Не рекомендуется употребление пищи в течение 2 часов: пищу, содержащую красящие компоненты, напитки (кофе, черный, зеленый чай, красное вино), овощи (свекла столовая, морковь), приправы (соевый соус, смесь карри, куркуму), фрукты (смородину, чернику, черешни, шелковицу) не советуют употреблять в течение 12 часов.
2. Не рекомендуется употреблять продукты, которые способствуют повышению чувствительности зубов: - напитки (соки, газированные напитки) - фрукты (лимоны, яблоки).
3. Избегайте курения в течение 2-4 (лучше 12) часов. Не забывайте, что курение вредит Вашему здоровью!
4. В течение 2 часов избегайте полосканий.
5. После профессиональной гигиены полости рта возможной реакцией организма является появление повышенной чувствительности зубов и незначительная кровоточивость десен. При необходимости можно использовать ополаскиватель 2 раза в день 6-7 дней (Хлоргексидин биглюконат р-р 0.05%, Мирамистин и др.) с последующем нанесением на десну и межзубные промежутки геля ( «Метрогил дента», «Солкосерил Дентальная адгезивная паста» – два раза в день в течение 7 дней.
6. Для снижения чувствительности Вы можете использовать зубные пасты с пометкой «сенситив» и гель «Тусс-мусс», содержащий кальций и фосфат. Гель необходимо наносить на зубы после чистки зубов на ночь согласно инструкции. Избегайте приема горячей и холодной пищи в течение суток. При длительном сохранении повышенной чувствительности зубов обратитесь к вашему стоматологу.
7. После профессиональной чистки зубов не следует применять спиртосодержащие ополаскиватели для полости рта первые 3-7 дней.
8. Рекомендуется смена зубной щетки. Не забывать менять зубную щетку через каждые 3 месяца. Необходимо помнить, что ежедневная чистка зубов - один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта , особенно, если у Вас есть имплантаты, съёмные и несъёмные протезы, искусственные коронки, реставрации, виниры, шинирующие устройства , а также, если приклеены брекеты или ретейнеры.
Именно остатки пищи являются главными виновниками в образовании зубного налета, а следовательно, развитие кариеса и заболеваний тканей пародонта - пародонтита. Зубы нужно чистить перед зеркалом минимум два раза в день, а по возможности после каждого приема пищи не менее 2-3 минут (заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут Вам ориентироваться во времени), используя при этом специальные средства гигиены :
-Зубные щетки (обычные, электрические, ультразвуковые) с зубными пастами;
-Ирригатор для полости рта;
-Флоссы (зубные нити);
-Ёршики;
-Cуперфлоссы (при наличии несъемных протезов);
-Ополаскиватели для полости рта.
9. Не подвергайте зубы перепаду температур (употребление слишком холодного и горячего), это приводит к появлению микротрещина на эмали зубов.
10. Регулярные визиты к стоматологу для поддержания результатов лечения, удаления зубного камня или бактериального налета и контроля гигиены необходимо совершать каждые 6 месяцев. Пациентам, которые лечатся с помощью ортодонтических конструкций, необходимо проведение профессиональной гигиены каждые 3-6 месяцев.